結構、寒くなってきましたが、まだ床の上で寝るのが快適みたいです。
この日は、トイレの中で熟睡。
最近、ダイエット中。
お肉より魚のほうが体に良いような気がしますが、
魚を食べると、お肉の時よりご飯がもっと進む気がします。
大根おろしと、この前作った醤油麹を焼き魚に添えて食べたら、
もっとご飯が進みました～ だめだ、こりゃ。
最近、気づいたのが、
マシューにあげているものがダイエットにも良いということ。
蒸したさつま芋もそうだし。
あげながら私もひと口食べちゃいますが、
マシューが「えっ!?」という表情をします。
マシューのおやつ、ささみジャーキーもダイエットにもってこいのもので。
味もよくて～
ジャーキーは夫が作っていますが、このレシピを参考にしているらしいです。
昨日のアキ。
最近太ってきたし、運動不足なので、
韓国のダイエットダンスなどの動画を見ながら、おうちで運動をしています。
走るにも良い季節ですけど、ずっと走れなくていつも歩いてしまうし…。
夜は走れないし、服を着替えるのも少し面倒くさかったりしたので。
韓国の良い動画が多かったので、まとめました。
年内5キロ落とせるように、毎晩踊ったりしています。
今週のお題「運動不足」
